2017年02月07日

体重

2月7日
朝→99、2キロ

2月6日
朝→ヨーグルト(100、2キロ)
昼→だし巻き玉子、納豆3パック、ローストビーフ、もちぽにょ、焼き鳥、
夜→メンチ、リアルゴールド、キャベツ

2月5日→100、8キロ
朝→リアルゴールド(120円)、アイスココア(100円)
昼→ササミ(158円)サラダチキン、納豆3パック、カニかま(630円)、オロナミンC(120円)、したらば(108円)

2月4日
朝→(102キロ)
昼→玉子焼き、こんにゃく、がんも、
夜→おでん、キャベツ、りんご

2月3日
朝→デミグラススープ(101キロ)
昼→サラダチキン、豆腐二丁、とり天、大福餅、
夜→釜玉うどん、塩豚丼、パン2ヶ、つくね串、飲み

2月2日
朝→ヨーグルト(102、2キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、煎餅
夜→大福餅、りんご、生揚げ、漬け物、

2月1日
朝→ヨーグルト、ミルミル(101キロ)
昼→パン、ハムカツ、チーズパイ
夜→餃子、チャーハン、ビール2杯、ポテトチップバツ12、

1月31日
朝→(102、4キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、したらば、あたりめ、
夜→フランクフルト、キャベツ、こんにゃく、玉子焼き、バナナ

1月30日
朝→ヨーグルト(102、4キロ)
昼→納豆3パック、サラダチキン、ローストビーフ、野菜サラダ
夜→肉玉うどん、大福、りんご、したらば、シュークリーム、

1月29日
朝→カツ丼(104、2キロ)
昼→ミソラーメン、メロンソーダ、
夜→鮭の刺身、ホタテの刺身、まめ、お味噌汁

1月28日
朝→納豆
昼→ミソラーメン、パン4ヶ
夜→飲み

1月27日
朝→(101、2キロ)
昼→納豆餅、回転寿司、
夜→牛肉、味噌汁、りんご、コーラ、

1月26日
朝→コーンポタージュ(102キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、タン塩
夜→肉玉うどん、大福、うまい棒、アイスクリーム、りんご、

1月25日
朝→ヨーグルト、デミグラスソース、味噌汁
昼→サラダチキン、納豆4パック、タン塩、
夜→オロナミンC、冷やしかき揚げ玉子そば、牛丼、豚汁、お寿司、コーラ、ポテトチップバツ12、アイスクリーム、

1月24日
朝→ヨーグルト(100、2キロ)
昼→納豆4パック、サラダチキン、あたりめ、いちごミルク、もちぽにょ、
夜→チーズつくね、ゆで玉子、

1月23日
朝→ヨーグルト、トマトクリームスープ(101キロ)
昼→サラダチキン、ミルミル、パン、バナナオレ、デミグラスソース、シュークリーム、
夜→焼き鳥17本、マルチビタミン、カレーライス

1月22日
朝→リアルゴールド、ココア、あたりめ、サラダチキン、ゆで玉子、ミルミル(100、4キロ)
昼→サラダチキン、納豆5パック、大福、オロナミンC、
夜→ニラ玉、カレー、ゆで玉子

1月18日
朝→ヨーグルト(101、2キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、タン塩、青汁

1月17日
朝→ヨーグルト、カレーそば(100、8キロ)
昼→サラダチキン、うずらボール、したらば、
夜→フランクフルト


1月16日
朝→ヨーグルト(102、4キロ)
昼→納豆2パック、サラダチキン
夜→キャベツ、

12月21日
朝→(102、4キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、タン塩

12月17日
朝→パン(100、8キロ)
昼→サラダチキン、納豆6パック、はんぺん、

12月16日
朝→ヨーグルト(101、4キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、タン塩
夜→キャベツ、こんにゃく、豚肉、りんご、フランクフルト

12月15日
昼→
夜→

12月14日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト
昼→かき揚げ玉子そば、高菜ラーメン
夜→チャーシューネギ飯、塩ラーメン、

12月13日
朝→(101キロ)
昼→サラダチキン2ヶ、ササミ

12月12日
朝→ヨーグルト(101、4キロ)
昼→サラダチキン、タン塩、納豆3パック、野菜サラダ、
夜→明太玉子うどん

12月11日
朝→たぬきそば(100キロ)
昼→サラダチキン、納豆5パック、タン塩、カップラーメン、ポテトチップ
夜→キャベツ、こんにゃく、はんぺん、

12月10日
昼→玉子焼き
夜→

12月9日
昼→
夜→牛乳ラーメン、

12月8日
朝→肉まん、パン2ヶ(100、2キロ)
昼→サラダチキン、タン塩、玉子豆腐、納豆3パック
夜→茶碗蒸し

12月7日
朝→(101キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、玉子豆腐、

12月6日
朝→グリーンジュース、納豆(101、6キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、生ゆば、ゆで玉子、
夜→カレーうどん、キャベツ、

12月5日
朝→102キロ
昼→サラダチキン、納豆3パック、豆腐、カニかま、
夜→納豆、りんご、

12月4日
昼→回転寿司
夜→明太スパゲッティ

12月3日
朝→グリーンジュース、キャベツ、パン2ヶ
昼→サラダチキン、納豆4パック、豆腐、
夜→飲み

12月2日
朝→グリーンジュース
昼→サラダチキン、納豆5パック、ミルクパイ、
夜→りんご、もやし、肉玉うどん、パン2ヶ、

12月1日
朝→ヨーグルト(99、7キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、タン塩、豆腐
夜→生揚げ、ほうれん草、キャベツ、フランクフルト、

11月30日
昼→サラダチキン、したらば、メンチバツ12、しゅうまい
夜→ラ・フランス、キャベツ、ほうれん草、
 
11月29日
朝→キャベツ、りんご、ヨーグルト、パンバツ12、ピザまん (100、9キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、餃子巻き、豆腐、

11月28日
朝→112、4キロ
昼→サラダチキン
夜→サラダチキン、焼鳥、ラ・フランス、りんご、ほうれん草、

11月27日
昼→納豆、キャベツ、こんにゃく
夜→飲み、ポテトチップバツ12、アイスクリーム

11月26日
朝→グリーンジュース、あたりめ(99、3キロ)
昼→油そば、あたりめ、
夜→ニラ玉、焼鳥2本、納豆、キャベツ、こんにゃく

11月25日
朝→ヨーグルト(98、7キロ)
昼→サラダチキン、納豆4パック、ローストビーフ、スイートポテトパイ、メンチ、はんぺん、リポビタンA、
夜→こんにゃく、キャベツ

11月24日
朝→(99、3キロ)
昼→サラダチキン、納豆4パック、タン塩、豆腐
夜→しらす、納豆、ラフランス、さつま揚げ、

11月23日
昼→納豆そうめん
夜→餃子、かぼちゃ、

11月22日
朝→ヨーグルト(99、9キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、ゆば豆腐、タン塩、ローストビーフ、
夜→肉まん、オロナミンC、ラーメン、焼豚飯、シュークリーム、アイスクリーム

11月21日
朝→グリーンジュース、納豆、しらす
昼→サラダチキン、ローストビーフ、納豆6パック、
夜→肉玉あんかけ、目玉焼き、もちぽにょ、大福

11月20日 
朝→グリーンジュース、しらす、ベーコン、スライスチーズ(98、2キロ)
昼→あたりめ、肉うどん、大福、スライスチーズ、サラダチキン
夜→したらば、チーズチキン、フランクフルト、肉じゃが、

11月19日
朝→グリーンジュース、納豆汁、パン(100キロ)
昼→サラダチキン、
夜→納豆汁、キャベツ、玉子焼き、ほたて、

11月18日
朝→ヨーグルト(100キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、ウインナー巻き、ヨーグルト、あたりめ、パン2ヶ
夜→したらば、納豆汁、もやし、


11月17日
朝→ヨーグルト、コーンポタージュ(98、6キロ)
昼→サラダチキンバツ12、納豆3パック
夜→肉玉あんかけうどん、回転寿司、アイスクリーム、

11月16日
朝→玉子焼き、さつま揚げ、煎餅(99、7キロ)
昼→サラダチキン、納豆4パック、豆腐、
夜→キャベツ、もやし、フランクフルト

11月15日
朝→ヨーグルト、納豆(98、3キロ)
昼→カレーライス
夜→回転寿司、ポテトチップ、

11月14日
朝→ヨーグルト、こんにゃく(96、8キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、ローストビーフ、だし巻き玉子
夜→とり天、明太おろしうどん、がんも、

11月13日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、天玉そば(97、9キロ)
昼→納豆5パック、サラダチキン、パン、あたりめ、ミルミル、
夜→こんにゃく、柿、なめこのお味噌汁、

11月12日
朝→サラダチキン、
昼→大福、フランクフルト、あたりめ、パン、納豆、
夜→納豆、まぐろ刺身、小松菜、こんにゃく、

11月11日
朝→サラダチキン、
夜→小松菜、茶碗蒸し、

11月10日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト(98、2キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、カニかま、あたりめ、もちぽにょ、
夜→焼き鳥、ぶっかけうどん、ポテトチップ、アイスクリーム、えのきの天ぷら、舞茸の天ぷら、

11月9日
朝→グリーンジュース、納豆1パック、ヨーグルト(98キロ)
昼→サラダチキン、ヨーグルト、タン塩、レバー、納豆3パック
夜→大福、フランクフルト、したらば、こんにゃく、キャベツ、饅頭、うどん、

11月8日
朝→ヨーグルト、納豆2パック(98、2キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、ローストビーフ、しそ巻き、ピザマン、大福、パン、クラムチャウダー、したらば、
夜→牛肉、ニラのお味噌汁、フランクフルト、大福、

11月7日
朝→ヨーグルト、味噌汁(99、2キロ)
昼→納豆2パック、サラダチキン、ローストビーフ、タン塩、
夜→唐揚げ、目玉焼き、ゆば豆腐、

11月6日
昼→みそかつ丼、干し柿、煎餅
夜→饅頭

11月5日
朝→山菜くずうどん、くずもち、栃もち、くずきり、
昼→柿の葉寿司、鮎寿司、干し柿、
夜→回転寿司、チーズチキン、

11月4日
朝→肉まん、
昼→肉そば、
夜→かすうどん、まぐろのユッケ

11月3日
朝→蒟蒻田楽、いも田楽
夜→回転寿司

11月2日
朝→納豆、キャベツ、スライスチーズ(98、4キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、ローストビーフ、ギョウザ巻き、したらば、あたりめ、
夜→ほうとう、焼鳥、

11月1日
朝→天玉そば(97、3キロ)
昼→サラダチキン、あたりめ、大福、ココア、
夜→納豆、小松菜、ほうれん草、里芋、里芋のお味噌汁、スライスチーズ

10月31日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、あたりめ(98キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、とうふそうめん、
夜→とり天、唐揚げ、大福、春菊、カボチャ、しらす、

10月30日
朝→グリーンジュース、ゆで玉子(98、4キロ)
昼→サラダチキン、納豆、ギョウザ巻き、カニかま、あたりめ、
夜→大福、ようかん、納豆、カボチャ、

10月29日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、サラダチキン(99、1キロ)
昼→サラダチキン、ゆで玉子、ローストビーフ、
夜→あたりめ、唐揚げ、キャベツ、目玉焼き、スライスチーズ

10月28日
朝→グリーンジュース、パン2ヶ、クラムチャウダー(99、4キロ) 
昼→サラダチキン、納豆3パック、サラダ、あたりめ、コーンポタージュ、
夜→とり天、唐揚げ、
夜→キャベツ、湯葉豆腐、スライスチーズ、しらす

10月27日
朝→グリーンジュース(98、9キロ)
昼→サラダチキン、納豆2パック、ローストビーフ、豆腐
夜→ビール2杯、ニラ玉定食、冷やしかき揚げ玉子そば

10月26日
朝→グリーンジュース(99、4キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、白ごま豆腐、コロッケ、メンチ、豆乳、
夜→キャベツ、もやし、だし巻き玉子、ポテトサラダ、

10月25日
朝→グリーンジュース、チーズ(97、6キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、餃子巻き、
夜→飲み、牛丼、

10月24日
朝→キャベツ、スライスチーズ(97、3キロ)
昼→スモークチキン、まぐろパン、しらすパン、サラダチキン、ポテトチップス、肉まん、焼鳥、
夜→だし巻き玉子、刺身、饅頭

10月23日
朝→キャベツ(99、7キロ)
昼→玉子焼き、納豆2パック、こんにゃく
夜→こんにゃく、

10月22日
朝→グリーンジュース、しらす(97、2キロ)
昼→肉まん、ミルクセーキ、ココア、チーズ、キャベツ、納豆2パック、
夜→回転寿司、アイス、ポテトチップス

10月21日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト(96、8キロ)
昼→サラダチキン、納豆2パック、うずら巻き、ぎょうざ巻き
夜→チーズ、あたりめ、したらば、

10月20日
朝→グリーンジュース、サラダチキン、あたりめ、
昼→しらす、

10月19日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト(98、5キロ)
昼→サラダチキン、納豆4パック、ごま豆腐、あたりめ
夜→したらば、フランクフルト、里芋の味噌汁、キャベツ、玉こんにゃく、

10月18日
朝→グリーンジュース、リポビタンA(99、4キロ)
昼→サラダチキン、枝豆豆腐、直火焼豚、
夜→肉団子、ネギ塩チキン、目玉焼き、ほたて、里芋の味噌汁、あまながとうがらし、

10月17日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、オロナミンC(98、4キロ)
昼→サラダチキン、さつま揚げ、ローストビーフ、直火焼豚、あたりめ、オロナミンC
夜→明太生姜玉子あんかけうどん、とり天、パン、したらば、玉子豆腐、しらす

10月16日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト(100キロ)
昼→ササミ、サラダチキン、納豆4パック、もちぽにょ、
夜→キャベツ、豚肉、目玉焼き、ミョウガのお味噌汁、

10月15日
朝→グリーンジュース、納豆2パック、玉子焼き、玉子豆腐(100、4キロ)
昼→サラダチキン
夜→パン2ヶ、カレーうどん、

10月14日
昼→まんじゅう、いかめし、煎餅、
夜→角煮ラーメン、カレーライス、ポテトチップス、じゃがりこ、

10月13日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト(99キロ)
昼→サラダチキン、ローストビーフ、タン塩、チーズバーガー、
夜→焼鳥、だし巻き玉子、がんも、

10月12日
朝→グリーンジュース、サラダチキン
オロナミンC(98、5キロ)
昼→サラダチキン、焼豚、
夜→牛丼、唐揚げ、りんご、なめこの味噌汁、ナス炒め、

10月11日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト(98、7キロ)
昼→納豆3パック、サラダチキン、豆腐、ぜんざい、ゆで玉子、したらば、チキンマックナゲット、
夜→ゆば豆腐、ミール、しらす

10月10日
朝→納豆1パック(99、2キロ)
昼→納豆2パック、しらす、
夜→ササミ、ヨーグルト、さつま揚げ、ミョウガの味噌汁、バナナ、サラダチキン

10月9日
昼→納豆2パック、玉子豆腐、りんご
夜→キャベツ、大根の葉っぱ、りんご、牛肉、じゃがいも、ミョウガの味噌汁、

10月8日
朝→生揚げ、玉子豆腐、納豆(100、4キロ)
昼→サラダチキン、ビスケット、ポテトチップバツ1
夜→飲み(103、8キロ)

10月7日
朝→グリーンジュース、野菜炒め(99、2キロ)
昼→納豆、鴨汁そば、
夜→飲み

10月6日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト(99、8キロ)
昼→サラダチキン、ローストビーフ、納豆2パック、
夜→サラダチキン、にくじゃが、キャベツ

10月5日
朝→グリーンジュース、煎餅(99、1キロ)
昼→サラダチキン、ピザポテトスティック、
夜→冷やしかき揚げ玉子そば、ささみユッケご飯、鶏白湯ラーメン、

10月4日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、柿の種(98、2キロ)
昼→サラダチキン、砂肝焼、納豆3パック、豆腐、青汁
夜→オニオンコンソメ、しじみのお味噌汁、コーンポタージュ、フランクフルト、したらば、柿、コールスロー、ゆば豆腐、

10月3日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、オロナミンC(98、1キロ)
昼→サラダチキン、豆腐、タン塩、野菜ジュース、
夜→りんご、キャベツ炒め、目玉焼き、とろろ、煎餅、ベルギーワッフル

10月2日
朝→グリーンジュース、しらす(98、6キロ)
昼→ササミ、リアルゴールド、サラダチキン、納豆2パック、豆腐、ゆで玉子、青汁
夜→しらす、納豆1パック、玉子豆腐、スライスチーズ、煎餅、

10月1日
朝→グリーンジュース(99、3キロ)
昼→天玉そば、サラダチキン、
夜→ゆで玉子、ようかん、したらば、

9月30日
朝→100、2キロ
昼→ミルミル、鶏飯、白菜炒め、茶碗蒸し、納豆3パック、
夜→とろろ、目玉焼き、ズッキーニ、ゆべし、饅頭、

9月29日
朝→グリーンジュース、サラダチキン(101、8キロ)
昼→はんぺん、ネギ塩チキン、ジョア、チーズケーキ、唐揚げ、もちぽにょ、チョコレート、
夜→ナス焼き、しらす、洋梨、ベルギーワッフル、クッキー、

9月28日
朝→グリーンジュース、スライスチーズ(100、4キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、豆腐、砂肝焼、煎餅、大福、リポビタンA、チョコレート、リンゴジュース、
夜→回転寿司

9月27日
朝→グリーンジュース、チョコレート(101、8キロ)
昼→サラダチキン、ローストビーフ、生ゆば
夜→サラダチキン、ようかん

9月26日
朝→グリーンジュース、オロナミンC(102、2キロ)
昼→サラダチキン、ローストビーフ、焼豚、生ゆば、青汁、
夜→したらば、サラダチキン、納豆3パック、ようかん、

9月20日
朝→青汁
昼→青汁、いもまんじゅう、お団子、グリーンラーメン、イエローラーメン、コロッケ2ヶ、

9月19日
朝→青汁
昼→青汁、豆腐盛合せ、いわなの刺身、五箇山焼き、白ごまこくせん、
夜→ササミ、チャーシューメン、チャーシューめし(102キロ)

9月18日
朝→青汁
昼→青汁(101キロ)
夜→飲み

9月17日
朝→青汁
昼→海鮮食べ放題、青汁
夜→青汁
 
9月16日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト(102キロ)
昼→冷やし納豆そば、とり天、唐揚げ、青汁
夜→豚骨醤油ラーメン、高菜明太ご飯、

9月15日
朝→グリーンジュース、オロナミンC(101、8キロ)
昼→サラダチキン、ローストビーフ、豆腐、大福、
夜→かまぼこ、天玉きしめん、玉子焼き、ハム、フランクフルト、

9月14日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、オロナミンC(102キロ)
昼→サラダチキン、タン塩、ローストビーフ、豆腐
夜→キャベツ、きゅうり、糸うり、玉子焼き、いんげん、モロヘイヤ、

9月13日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト(101、4キロ)
昼→サラダチキン、ローストビーフ、豆腐、くずきり、青汁
夜→したらば、キャベツ、きゅうり、糸うり、

9月12日
朝→グリーンジュース、かじきマグロのムニエル、コーヒー牛乳(102、2キロ)
昼→サラダチキン、ウインナー巻き、直火焼豚、青汁
夜→あたりめ、とり天、豆腐天、明太うどん、餃子、こんにゃく、糸うり、

9月11日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、納豆、キャベツ、ニラのお味噌汁、(101、4キロ)
昼→ササミ、サラダチキン、豆腐、納豆3パック、くずきり、
夜→飲み

9月10日
朝→サラダチキン、青汁
昼→おやき4ヶ、納豆、青汁
夜→ササミ、とり天、煎餅、青汁、サラダチキン、チキンスライス(101、6キロ)

9月9日
朝→青汁
昼→饅頭2ヶ、煎餅、おやき2ヶ、青汁
夜→鰹のタタキ、中トロの刺身、サーモンの刺身、青汁

9月8日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、キュウリの漬け物(100、4キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、豆腐、ササミ、こんにゃくチップス、青汁
夜→あたりめ、チョコレート、冷し天玉そば、青汁

9月7日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、青汁(100、2キロ)
昼→牛たん焼、サラダチキン、納豆2パック、
夜→玉子豆腐、キャベツ、キュウリの漬け物、


9月6日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト(101、8キロ)
昼→サラダチキン、青汁、煎餅
夜→スライスチーズ、キャベツ、焼きなす、豆腐、キュウリの漬け物(100、6キロ)

9月5日
朝→グリーンジュース、リアルゴールド
、ミルクコーヒー(101、6キロ)
昼→かまぼこ、サラダチキン、タン塩、チョコレート、青汁、
夜→したらば、白魚の佃煮、キャベツ、にんじん、いんげん、こんにゃく、豆腐、焼きなす、

9月4日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、納豆1パック、チーズちくわ、ササミ(101キロ)
昼→サラダチキン、チーズ、豆乳、とうもろこし
夜→喜多方ラーメン、高菜焼豚ご飯、

9月3日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、ゆで玉子(101キロ)
昼→ミール、ゆべし、納豆2パック、あたりめ、
夜→もろへいや、こんにゃく、わらびのお味噌汁、キャベツ、にんじん、豚肉、いんげん、スライスチーズ

9月2日
朝→グリーンジュース、納豆1パック、キュウリの漬け物(103キロ)
昼→煎餅、ゆで玉子、ベーコン、若さぎやわらか煮、
夜→ミール、若さぎやわらか煮、わらびの煮物、わらびのお味噌汁、キャベツ、スライスチーズ、

9月1日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、フルーツジュース(101、4キロ)
昼→サラダチキン、さつま揚げ、
夜→飲み(104キロ)

8月31日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、オロナミンC、豆乳(103キロ)
昼→サラダチキン、ゆで玉子、柿の種、チーズ、
夜→つらむらさき、豆腐、玉子豆腐、梨、きんぴらごぼう、にんじん(102キロ)

8月30日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト(103、2キロ)
昼→サラダチキン、煎餅、スナック菓子、
夜→クッキー、バームクーヘン、チーズ、夕顔のお味噌汁、生揚げ、いんげん、つるむらさき、なし、

8月29日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト(103、8キロ)
昼→クッキー、サラダチキン、ローストビーフ、焼鳥、もちぽにょ、とり天、唐揚げ
夜→高野豆腐、トマト、なすピーマンの味噌炒め、こぼうのきんぴら、

8月28日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト(103、4キロ)
昼→カニ炒飯、コーンポタージュ、したらば
夜→目玉焼き、ミョウガのお味噌汁、さつま揚げ、なすの味噌炒め

8月27日
昼→そばマドレーヌ、まんじゅう、椎茸おにぎり、
夜→回転寿司、煎餅(104キロ)

8月26日
朝→グリーンジュース、オロナミンC(102、2キロ)
昼→冷やしかき揚げ玉子そば、ササミ、ゆで玉子、豆乳、したらば、ミルクコーヒー、フルーツジュース、ミニポテトコロッケバーガー、

8月25日
朝→ヨーグルト(103キロ)
昼→いものての煮物、夕顔のお味噌汁、ミール、納豆2パック、リポビタンA、焼鳥13本、
夜→刺身盛り合わせ、ゴーヤ炒め、なすの味噌炒め

8月24日
朝→グリーンジュース、オロナミンC(102、8キロ)
昼→フルーツジュース、納豆3パック、かまぼこ、あずき豆腐、
夜→コーンポタージュ、したらば、なすの味噌炒め、ゴーヤ炒め

8月23日
朝→グリーンジュース(104、2キロ)
昼→サラダチキン、ローストビーフ、そら豆ちぎり、
夜→味噌納豆、エノキのこんにゃく巻き、いんげん、つるむらさき、アイス


8月22日
朝→グリーンジュース、わらび、リポビタンA(104、2キロ)
昼→緑黄色野菜サラダ、タン塩、サラダチキン、フルーツジュース、
夜→エノキのこんにゃく、ワラビ煮物、ワラビおひたし、ししとうの煮物、つるむらさき、いんげん、

8月21日
朝→青汁、豆乳、納豆(104、2キロ)
昼→おかひじき、まくわうり、いちじく、パン2つ
夜→目玉焼き、ほたて、わらびの煮物、ミョウガの味噌汁、いんげん

8月20日
朝→青汁、豆乳、煎餅一袋、まんじゅう
昼→青汁、豆乳
夜→青汁、豆乳

8月19日
朝→青汁、豆乳
昼→青汁、豆乳
夜→ずわいがにこぼし丼、豚トロ焼き、
青汁、豆乳、オロナミンC

8月18日
朝→青汁、豆乳、黒酢
昼→青汁、豆乳
夜→青汁、豆乳、きゅうりの漬物、漬物盛合せ、

8月17日
朝→青汁、豆乳
昼→青汁、豆乳
夜→回転寿司、焼肉(103、6キロ)

8月16日
朝→青汁、豆乳
昼→青汁、豆乳
夜→飲み

8月15日
朝→きゅうりのからし漬け、ツブとサザエの串焼き、青汁、豆乳
昼→きゅうりのからし漬け、青汁、豆乳
夜→ゆで玉子、サラダチキン

8月14日
朝→豆乳、青汁
昼→きゅうりのからし漬け7本、青汁
夜→こんにゃくとわかめで作った麺、鶏塩そば、もつ煮、オロナミンC

8月13日
朝→豆乳、青汁
昼→玉こんにゃく、豆乳、青汁、きゅうり一本漬け、
夜→豆乳、青汁、玉こんにゃく(103、8キロ)

8月12日
朝→グリーンジュース(106キロ) 昼→チョコレート
夜→豆乳、青汁

8月11日
朝→グリーンジュース(107キロ)
昼→カレーライス、
夜→麻婆豆腐

8月10日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト(105、8キロ)
昼→チャーハン、きくらげ玉子炒め、サラダチキン、タン塩、もちほにょ、
夜→飲み会

8月9日
朝→グリーンジュース(106、2キロ)
昼→豆腐、タン塩、ローストビーフ
夜→あさりご飯、コーンポタージュ、したらば、

8月8日
朝→グリーンジュース、納豆、サラダチキン(106、6キロ)
昼→こんにゃく畑、煎餅、
夜→あさりご飯、あさりの塩バター焼き(106、4キロ)

8月7日
朝→グリーンジュース(107、2キロ)
昼→めんたいしたらば、グミ、アイスココア、なめろう、いわしごま漬け、
夜→目玉焼き、あさりの塩バター焼き、桃、

8月6日
朝→グリーンジュース(106、2キロ)
昼→ミール、煎餅
夜→ガッツリ飲み食い(108、8キロ)

8月5日
朝→グリーンジュース、温泉卵、したらば(106、2キロ)
昼→サラダチキン、鶏軟骨焼き、ぜんざい、大福、とり天、チキンポテト、もちぽにょ、
夜→キャベツ、お味噌汁(106、8キロ)

8月4日
朝→グリーンジュース(105、6キロ)
昼→サラダチキンバツ12、豆腐、
夜→コーヒーラーメン、温泉卵、キャベツ、こんにゃく(106、8キロ)

8月3日
朝→グリーンジュース(106キロ)
昼→ササミ、サラダチキン、トマトチーズラーメン、高菜そぼろご飯、アイスココア、
夜→ミール(106、8キロ)

8月2日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト(107キロ)
昼→冷やし鶏そぼろ玉子そば、ミルミル、ゆで玉子、
夜→こんにゃく、ほたて、饅頭、

8月1日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト(106、4キロ)
昼→サラダチキン、レバー、
夜→チーズ牛丼、ウーロンハイバツ12、ウイスキーバツ12、唐揚げ、フライドポテト(107、6キロ)

7月31日
朝→グリーンジュース(105キロ)
昼→ビール、カレーライス、たこ焼、スイカ、
夜→カジキマグロ、こんにゃく、アイスクリーム、チーズ牛丼

7月30日
朝→グリーンジュース、しらす、温泉玉子バツ12(104、6キロ)
昼→したらば、温泉玉子、納豆、しらす
夜→ウーロンハイバツ12、チーズ牛丼、とん汁

7月29日
朝→グリーンジュース、温泉玉子(106、6キロ)
昼→サラダチキン、メンチ、タン塩、ヒポビタンA、午後のティーグルト、
夜→キャベツ、トマト(105、2キロ)

7月28日
朝→グリーンジュース、ミルミル、ジョア(106キロ)
昼→厚揚げ、サラダチキン、タンペッパー、ゆで卵、オロナミンC
夜→パイナップルラーメン、飲み会(106、8キロ)

7月27日
朝→グリーンジュース、アイスココア(106、4キロ)
昼→サラダチキン、納豆3パック、
夜→キャベツ、トマト、ミール、

7月26日
朝→グリーンジュース(105、2キロ)
昼→サラダチキン、納豆、こんにゃく冷やし中華、
夜→みそチャーシューメン、角煮玉子丼、ポテトチップ2袋、シュークリーム、コーラ、(107キロ)

7月25日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、リアルゴールド(104、2キロ) 
昼→リアルゴールド、サラダチキン、ゆで玉子、アップルジュース、オレンジジュース、
夜→したらば、キャベツ、トマト、ブロッコリー、ミョウガの卵とじ、納豆1パック、しらす、プリン、饅頭(105、8キロ)

7月24日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト(103、6キロ)
昼→リアルゴールド、ササミ、サラダチキン、納豆3パック、タン塩、
夜→コーラ、きゃべつ、きゅうり、トマト、饅頭

7月23日
朝→グリーンジュース(105、2キロ)
昼→したらば
夜→ラスク、キャベツ、トマト、小松菜、

7月22日
朝→グリーンジュース(105、4キロ)
昼→ローストビーフ、サラダチキン、ゼリー
夜→キュウリ、ミール、ハム2枚(106キロ)


7月21日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト(106キロ)
昼→タン塩、ローストビーフ、こんにゃく冷やし中華
夜→トマト、レタス、きゅうり、ミール、卵豆腐(106キロ)

7月20日
昼→サラダチキン、鶏軟骨、
夜→トマト、レタス、きのこ、玉子焼き、豆腐

7月19日
朝→高菜まんじゅう、きゅうりの漬け物、
昼→明太子チーズ、牛たんじゃーきー、たこ焼
夜→ラーメン、サラダチキン(108キロ)

7月18日
朝→デカビタ
昼→焼肉、ゆば刺し、青大豆豆乳、
夜→オロナミンC

7月17日
朝→茄子炒め、こんぶ納豆、トマト(107キロ)
昼→グリーンジュース、トマト、しらす、茄子炒め、こんぶ納豆、煎餅5枚
夜→(106、6キロ)


7月16日
朝→しらす
昼→しらす、トマト、煎餅2枚
夜→もなか(107、4キロ)

7月15日
朝→グリーンジュース(107、8キロ)
昼→豆乳塩ラーメン、豆乳水餃子、チーズケーキ、エクレア
夜→冷しかき揚げ玉子そば、(108、8キロ)

7月14日
朝→トマト、トマトパスタ(107、8キロ)
昼→サラダチキン、オレンジジュース、マカロニサラダ、唐揚げ、シュークリーム、
夜→レタス、トマト、しらす、卵豆腐、納豆1パック(108、8キロ)

7月13日
朝→グリーンジュース、ゆで卵(107、6キロ)
昼→コロッケ、ミルミル、ササミ2ヶ、
夜→みどりラーメン、きゅうり、サラダチキン、ライフガード、ライムソーダ、スナック菓子(109キロ)

7月12日
朝→グリーンジュース、アイスココア(108、6キロ)
昼→ミルミル、ドーナツ、牛乳ラーメン、
夜→レタス、しらす、納豆1パック、生揚げ、

7月11日
朝→グリーンジュース(108キロ)
昼→サラダチキン、茶碗蒸し、とうふそうめん、午後のティーグルト、
夜→サンマーメン、唐揚げ、とり天、リアルゴールド、豆腐、

7月10日
朝→グリーンジュース(107、6キロ)
昼→豆乳塩ラーメン、豆乳水餃子、ササミ
夜→サラダチキン、スモークタン、青汁、ゆで卵、ミール、

7月9日
朝→レタス、トマト、こんにゃく、納豆1パック、ハム2枚(108、6キロ)
昼→サラダチキン、ミール、しらす、納豆1パック、煎餅2枚、りんごジュース
夜→サラダチキン、ナス、バナナ、煎餅2枚、果実ミックスジュース、アイスクリーム(108、6キロ)

7月8日
朝→グリーンジュース(107、2キロ)
昼→冷やしかき揚げ玉子そば、あたりめ、
夜→味噌ラーメン、ねぎチャーシュー飯、コーラ(109、6キロ)

7月7日
朝→グリーンジュース、しらす(108、4キロ)
昼→柿の種、サラダチキン、煎餅2枚、
夜→目玉焼き、ほたて、きのこ、納豆1パック(108キロ)

7月6日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、しらす、キャベツ、玉ねぎ卵炒め(108、4キロ)
昼→塩チャーシューメン、サラダチキン、塩唐揚げ、
夜→ミール、アイスクリーム(109、6キロ)

7月5日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、サラダチキン、ゆでたまご、ミルミル(108、2キロ)
昼→こんにゃく炒め、こんにゃくうどん、豆乳飲料、サラダチキン
夜→コーンポタージュ、したらば、キャベツ、玉ねぎ卵炒め、しらす

7月4日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、アイスココア(108キロ)
昼→納豆3パック、サラダチキン、オロナミンC、ゆでたまご、リアルゴールド、
夜→冷やし納豆そば、ササミ、もちぽにょ、キャベツ、黒豆(108、8キロ)

7月3日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、がんも、冷やし納豆そば(109、4キロ)
昼→納豆3パック、サラダチキン、寒天ゼリー、ササミ、リアルゴールドバツ12、
夜→アイスココア、キャベツ、こんにゃく、えりんぎ、目玉焼き

7月2日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、さくらんぼ、パン(109、2キロ)
昼→キャベツ、サラダチキン、スモークタン、ポテトチップ
夜→こんにゃくやきそば、がんも、いも、にんじん、竹の子、餃子(110キロ)

7月1日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、みそ豆腐
昼→まぐろたれやき、まぐろ白子、まぐろ胃袋、まぐろの心臓しぐれ煮、まぐろの皮、まぐろ卵煮、メカジキズイズイ、コーラ、煎餅2枚、
夜→チャーハン、コーンスープ、コーラ(109、2キロ)

6月30日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン(109、8キロ)
昼→明太ポテトサラダ、サラダチキン、納豆3パック、豆腐そうめん、煎餅4枚、
夜→みそ豆腐、

6月29日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、きゅうり(109、6キロ)
昼→ドーナツ、サラダチキン
夜→コーンポタージュ、ササミ、油そば、チャーシュー丼

6月28日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、アイスココア、サラダチキン、焼豚(109キロ)
昼→リアルゴールド、サラダチキン、青汁、チーズラーメン、シュークリーム、ココナッツミルク、
夜→コーンポタージュ、したらば、キャベツ、豚肉、茄子の味噌炒め(110キロ)

6月27日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、煎餅1枚(108、6キロ)
昼→煎餅2枚、サラダチキン、ササミ、夜→ラーメン、餃子、メロンソーダ、お好み焼き

6月26日
朝→コーラ、しゃもテイル、さしみこんにゃく、山菜冷やしそば、あゆの塩焼、
昼→オロナミンC、コーラゼロ、くるみゆべし、
夜→ライフガード、舞茸天そば(109、8キロ)

6月25日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、サラダチキン、ササミ(107、6キロ)
昼→午後の紅茶ティーグルト、ミルミル、ゆで玉子、ミルージュ、ウィンナー、サラダチキン、こんにゃく冷やし中華、
夜→納豆天ぷら、納豆オムレツ、納豆山かけ、納豆汁、梅納豆、納豆唐揚げ、あんきも、ご飯2杯、

6月24日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、ヨーグルト、ミックスジュース、饅頭(107キロ)
昼→ポテトチップ、サラダチキンバツ12、りんごジュース、オロナミンC
夜→冷やしかき揚げ玉子そば、キャベツ、こんにゃく、玉子焼き、赤いの、煎餅(108、6キロ)

6月23日
朝→サラダチキン(107、4キロ)
昼→煎餅7枚、スライスチーズ、
夜→りんごジュース、レタス、さくらんぼ、きゅうり、豆腐(107、6キロ)

6月22日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、オロナミンC(107、6キロ)
昼→サラダチキンバツ12、オロナミンC、
夜→もやし、ほうれんそう、目玉焼き、ズッキーニ、スライスチーズ、納豆1パック、煎餅3枚(108、6キロ)

6月21日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、こんにゃく(108キロ)
昼→コーヒー、明太高菜ビーフン、海老と明太子のパスタサラダ、サラダチキン、
おやつ→レモンジュース、チョコレート
夜→こんにゃく酢豚、レタス、さくらんぼ、豚肉1枚

6月20日
朝→グリーンティー、ヨーグルン、こんにゃく、リアルゴールド、ミックスジュース(108キロ)
昼→明太したらばバツ12、アップルジュース
夜→こんにゃく酢豚、もやし、ほうれんそう、卵豆腐、納豆1パック(108、6キロ)

6月19日
朝→グリーンティー、ヨーグルン、しらす、アイスココア(108、2キロ)
昼→豆乳いちご、リアルゴールド、鶏のササミ、こんにゃくそば、こんにゃくうどん、こんにゃくそーめん、
夜→サラダチキン、納豆2パック、スライスチーズ1枚(108、6キロ)

6月18日
朝→グリーンティー、ヨーグルン(109、6キロ)
夜→卵豆腐、豆腐(108、6キロ)

6月17日
朝→グリーンティー、ヨーグルン、しらす(111、0キロ)
昼→唐揚げ、とり天、もちぽにょ、冷やしめんたいうどん、オロナミンC
夜→こんにゃく、ポテトサラダ、ズッキーニ、チョコレート、さくらんぼ、

6月16日
朝→グリーンティー、ヨーグルン(111、6キロ)
昼→つくね串、唐揚げ
夜→生揚げ、こんにゃく、ぬれ煎餅2枚、オロナミンC(110、6キロ)

6月15日
朝→グリーンティー、ヨーグルン(110、4キロ)
昼→饅頭
夜→回転寿司(112、4)
体重計を買い換える

6月14日
夜→枝豆、グリーンティー、かぼちゃ、ヨーグルト、きゅうりの漬物

6月9日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン(110、2キロ)
昼→ラーメン、たこ焼き串、
夜→こんにゃく、キャベツ(111、6キロ)

6月8日
朝→(110、4キロ)
昼→冷やし山菜そば
夜→玉ねぎ卵炒め、こんにゃく、アイスクリーム、ポテトチップス、

6月7日
朝→(110、4キロ)
夜→こんにゃく、豚肉、がんも、ズッキーニ(109、4キロ)

6月6日
朝→牛乳(111、8キロ)
夜→(111、4キロ)

6月4日
朝→パン2枚(112、6キロ)

6月3日
朝→牛乳(111、6キロ)
昼→カップラーメン、ドーナツ
夜→餃子、

6月2日
朝→牛乳(110、2キロ)
昼→パン2ヶ、つけめん、
ポテトチップバツ1
夜→餃子定食、ニラ玉炒め(113、2キロ)

6月1日
朝→牛乳(111、0キロ)
昼→ワンタン麺
夜→ニンジンとこんにゃく、ゆべし、まぐろの粕漬け(111、4キロ)

5月31日
夜→豆腐、もやし、ほうれん草、ニンジンとこんにゃく
posted by しゃけ at 08:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

打算と誤算

打算と誤算でこれまで生きてきた。
posted by しゃけ at 00:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする