朝→９９、２キロ
２月６日
朝→ヨーグルト（１００、２キロ）
昼→だし巻き玉子、納豆３パック、ローストビーフ、もちぽにょ、焼き鳥、
夜→メンチ、リアルゴールド、キャベツ
２月５日→１００、８キロ
朝→リアルゴールド（１２０円）、アイスココア（１００円）
昼→ササミ（１５８円）サラダチキン、納豆３パック、カニかま（６３０円）、オロナミンＣ（１２０円）、したらば（１０８円）
２月４日
朝→（１０２キロ）
昼→玉子焼き、こんにゃく、がんも、
夜→おでん、キャベツ、りんご
２月３日
朝→デミグラススープ（１０１キロ）
昼→サラダチキン、豆腐二丁、とり天、大福餅、
夜→釜玉うどん、塩豚丼、パン２ヶ、つくね串、飲み
２月２日
朝→ヨーグルト（１０２、２キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、煎餅
夜→大福餅、りんご、生揚げ、漬け物、
２月１日
朝→ヨーグルト、ミルミル（１０１キロ）
昼→パン、ハムカツ、チーズパイ
夜→餃子、チャーハン、ビール２杯、ポテトチップ
２、１月３１日
朝→（１０２、４キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、したらば、あたりめ、
夜→フランクフルト、キャベツ、こんにゃく、玉子焼き、バナナ
１月３０日
朝→ヨーグルト（１０２、４キロ）
昼→納豆３パック、サラダチキン、ローストビーフ、野菜サラダ
夜→肉玉うどん、大福、りんご、したらば、シュークリーム、
１月２９日
朝→カツ丼（１０４、２キロ）
昼→ミソラーメン、メロンソーダ、
夜→鮭の刺身、ホタテの刺身、まめ、お味噌汁
１月２８日
朝→納豆
昼→ミソラーメン、パン４ヶ
夜→飲み
１月２７日
朝→（１０１、２キロ）
昼→納豆餅、回転寿司、
夜→牛肉、味噌汁、りんご、コーラ、
１月２６日
朝→コーンポタージュ（１０２キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、タン塩
夜→肉玉うどん、大福、うまい棒、アイスクリーム、りんご、
１月２５日
朝→ヨーグルト、デミグラスソース、味噌汁
昼→サラダチキン、納豆４パック、タン塩、
夜→オロナミンＣ、冷やしかき揚げ玉子そば、牛丼、豚汁、お寿司、コーラ、ポテトチップ
２、アイスクリーム、１月２４日
朝→ヨーグルト（１００、２キロ）
昼→納豆４パック、サラダチキン、あたりめ、いちごミルク、もちぽにょ、
夜→チーズつくね、ゆで玉子、
１月２３日
朝→ヨーグルト、トマトクリームスープ（１０１キロ）
昼→サラダチキン、ミルミル、パン、バナナオレ、デミグラスソース、シュークリーム、
夜→焼き鳥１７本、マルチビタミン、カレーライス
１月２２日
朝→リアルゴールド、ココア、あたりめ、サラダチキン、ゆで玉子、ミルミル（１００、４キロ）
昼→サラダチキン、納豆５パック、大福、オロナミンＣ、
夜→ニラ玉、カレー、ゆで玉子
１月１８日
朝→ヨーグルト（１０１、２キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、タン塩、青汁
１月１７日
朝→ヨーグルト、カレーそば（１００、８キロ）
昼→サラダチキン、うずらボール、したらば、
夜→フランクフルト
１月１６日
朝→ヨーグルト（１０２、４キロ）
昼→納豆２パック、サラダチキン
夜→キャベツ、
１２月２１日
朝→（１０２、４キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、タン塩
１２月１７日
朝→パン（１００、８キロ）
昼→サラダチキン、納豆６パック、はんぺん、
１２月１６日
朝→ヨーグルト（１０１、４キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、タン塩
夜→キャベツ、こんにゃく、豚肉、りんご、フランクフルト
１２月１５日
昼→
夜→
１２月１４日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト
昼→かき揚げ玉子そば、高菜ラーメン
夜→チャーシューネギ飯、塩ラーメン、
１２月１３日
朝→（１０１キロ）
昼→サラダチキン２ヶ、ササミ
１２月１２日
朝→ヨーグルト（１０１、４キロ）
昼→サラダチキン、タン塩、納豆３パック、野菜サラダ、
夜→明太玉子うどん
１２月１１日
朝→たぬきそば（１００キロ）
昼→サラダチキン、納豆５パック、タン塩、カップラーメン、ポテトチップ
夜→キャベツ、こんにゃく、はんぺん、
１２月１０日
昼→玉子焼き
夜→
１２月９日
昼→
夜→牛乳ラーメン、
１２月８日
朝→肉まん、パン２ヶ（１００、２キロ）
昼→サラダチキン、タン塩、玉子豆腐、納豆３パック
夜→茶碗蒸し
１２月７日
朝→（１０１キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、玉子豆腐、
１２月６日
朝→グリーンジュース、納豆（１０１、６キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、生ゆば、ゆで玉子、
夜→カレーうどん、キャベツ、
１２月５日
朝→１０２キロ
昼→サラダチキン、納豆３パック、豆腐、カニかま、
夜→納豆、りんご、
１２月４日
昼→回転寿司
夜→明太スパゲッティ
１２月３日
朝→グリーンジュース、キャベツ、パン２ヶ
昼→サラダチキン、納豆４パック、豆腐、
夜→飲み
１２月２日
朝→グリーンジュース
昼→サラダチキン、納豆５パック、ミルクパイ、
夜→りんご、もやし、肉玉うどん、パン２ヶ、
１２月１日
朝→ヨーグルト（９９、７キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、タン塩、豆腐
夜→生揚げ、ほうれん草、キャベツ、フランクフルト、
１１月３０日
昼→サラダチキン、したらば、メンチ
２、しゅうまい夜→ラ・フランス、キャベツ、ほうれん草、
１１月２９日
朝→キャベツ、りんご、ヨーグルト、パン
２、ピザまん （１００、９キロ）昼→サラダチキン、納豆３パック、餃子巻き、豆腐、
１１月２８日
朝→１１２、４キロ
昼→サラダチキン
夜→サラダチキン、焼鳥、ラ・フランス、りんご、ほうれん草、
１１月２７日
昼→納豆、キャベツ、こんにゃく
夜→飲み、ポテトチップ
２、アイスクリーム１１月２６日
朝→グリーンジュース、あたりめ（９９、３キロ）
昼→油そば、あたりめ、
夜→ニラ玉、焼鳥２本、納豆、キャベツ、こんにゃく
１１月２５日
朝→ヨーグルト（９８、７キロ）
昼→サラダチキン、納豆４パック、ローストビーフ、スイートポテトパイ、メンチ、はんぺん、リポビタンＡ、
夜→こんにゃく、キャベツ
１１月２４日
朝→（９９、３キロ）
昼→サラダチキン、納豆４パック、タン塩、豆腐
夜→しらす、納豆、ラフランス、さつま揚げ、
１１月２３日
昼→納豆そうめん
夜→餃子、かぼちゃ、
１１月２２日
朝→ヨーグルト（９９、９キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、ゆば豆腐、タン塩、ローストビーフ、
夜→肉まん、オロナミンＣ、ラーメン、焼豚飯、シュークリーム、アイスクリーム
１１月２１日
朝→グリーンジュース、納豆、しらす
昼→サラダチキン、ローストビーフ、納豆６パック、
夜→肉玉あんかけ、目玉焼き、もちぽにょ、大福
１１月２０日
朝→グリーンジュース、しらす、ベーコン、スライスチーズ（９８、２キロ）
昼→あたりめ、肉うどん、大福、スライスチーズ、サラダチキン
夜→したらば、チーズチキン、フランクフルト、肉じゃが、
１１月１９日
朝→グリーンジュース、納豆汁、パン（１００キロ）
昼→サラダチキン、
夜→納豆汁、キャベツ、玉子焼き、ほたて、
１１月１８日
朝→ヨーグルト（１００キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、ウインナー巻き、ヨーグルト、あたりめ、パン２ヶ
夜→したらば、納豆汁、もやし、
１１月１７日
朝→ヨーグルト、コーンポタージュ（９８、６キロ）
昼→サラダチキン
２、納豆３パック夜→肉玉あんかけうどん、回転寿司、アイスクリーム、
１１月１６日
朝→玉子焼き、さつま揚げ、煎餅（９９、７キロ）
昼→サラダチキン、納豆４パック、豆腐、
夜→キャベツ、もやし、フランクフルト
１１月１５日
朝→ヨーグルト、納豆（９８、３キロ）
昼→カレーライス
夜→回転寿司、ポテトチップ、
１１月１４日
朝→ヨーグルト、こんにゃく（９６、８キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、ローストビーフ、だし巻き玉子
夜→とり天、明太おろしうどん、がんも、
１１月１３日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、天玉そば（９７、９キロ）
昼→納豆５パック、サラダチキン、パン、あたりめ、ミルミル、
夜→こんにゃく、柿、なめこのお味噌汁、
１１月１２日
朝→サラダチキン、
昼→大福、フランクフルト、あたりめ、パン、納豆、
夜→納豆、まぐろ刺身、小松菜、こんにゃく、
１１月１１日
朝→サラダチキン、
夜→小松菜、茶碗蒸し、
１１月１０日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト（９８、２キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、カニかま、あたりめ、もちぽにょ、
夜→焼き鳥、ぶっかけうどん、ポテトチップ、アイスクリーム、えのきの天ぷら、舞茸の天ぷら、
１１月９日
朝→グリーンジュース、納豆１パック、ヨーグルト（９８キロ）
昼→サラダチキン、ヨーグルト、タン塩、レバー、納豆３パック
夜→大福、フランクフルト、したらば、こんにゃく、キャベツ、饅頭、うどん、
１１月８日
朝→ヨーグルト、納豆２パック（９８、２キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、ローストビーフ、しそ巻き、ピザマン、大福、パン、クラムチャウダー、したらば、
夜→牛肉、ニラのお味噌汁、フランクフルト、大福、
１１月７日
朝→ヨーグルト、味噌汁（９９、２キロ）
昼→納豆２パック、サラダチキン、ローストビーフ、タン塩、
夜→唐揚げ、目玉焼き、ゆば豆腐、
１１月６日
昼→みそかつ丼、干し柿、煎餅
夜→饅頭
１１月５日
朝→山菜くずうどん、くずもち、栃もち、くずきり、
昼→柿の葉寿司、鮎寿司、干し柿、
夜→回転寿司、チーズチキン、
１１月４日
朝→肉まん、
昼→肉そば、
夜→かすうどん、まぐろのユッケ
１１月３日
朝→蒟蒻田楽、いも田楽
夜→回転寿司
１１月２日
朝→納豆、キャベツ、スライスチーズ（９８、４キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、ローストビーフ、ギョウザ巻き、したらば、あたりめ、
夜→ほうとう、焼鳥、
１１月１日
朝→天玉そば（９７、３キロ）
昼→サラダチキン、あたりめ、大福、ココア、
夜→納豆、小松菜、ほうれん草、里芋、里芋のお味噌汁、スライスチーズ
１０月３１日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、あたりめ（９８キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、とうふそうめん、
夜→とり天、唐揚げ、大福、春菊、カボチャ、しらす、
１０月３０日
朝→グリーンジュース、ゆで玉子（９８、４キロ）
昼→サラダチキン、納豆、ギョウザ巻き、カニかま、あたりめ、
夜→大福、ようかん、納豆、カボチャ、
１０月２９日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、サラダチキン（９９、１キロ）
昼→サラダチキン、ゆで玉子、ローストビーフ、
夜→あたりめ、唐揚げ、キャベツ、目玉焼き、スライスチーズ
１０月２８日
朝→グリーンジュース、パン２ヶ、クラムチャウダー（９９、４キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、サラダ、あたりめ、コーンポタージュ、
夜→とり天、唐揚げ、
夜→キャベツ、湯葉豆腐、スライスチーズ、しらす
１０月２７日
朝→グリーンジュース（９８、９キロ）
昼→サラダチキン、納豆２パック、ローストビーフ、豆腐
夜→ビール２杯、ニラ玉定食、冷やしかき揚げ玉子そば
１０月２６日
朝→グリーンジュース（９９、４キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、白ごま豆腐、コロッケ、メンチ、豆乳、
夜→キャベツ、もやし、だし巻き玉子、ポテトサラダ、
１０月２５日
朝→グリーンジュース、チーズ（９７、６キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、餃子巻き、
夜→飲み、牛丼、
１０月２４日
朝→キャベツ、スライスチーズ（９７、３キロ）
昼→スモークチキン、まぐろパン、しらすパン、サラダチキン、ポテトチップス、肉まん、焼鳥、
夜→だし巻き玉子、刺身、饅頭
１０月２３日
朝→キャベツ（９９、７キロ）
昼→玉子焼き、納豆２パック、こんにゃく
夜→こんにゃく、
１０月２２日
朝→グリーンジュース、しらす（９７、２キロ）
昼→肉まん、ミルクセーキ、ココア、チーズ、キャベツ、納豆２パック、
夜→回転寿司、アイス、ポテトチップス
１０月２１日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト（９６、８キロ）
昼→サラダチキン、納豆２パック、うずら巻き、ぎょうざ巻き
夜→チーズ、あたりめ、したらば、
１０月２０日
朝→グリーンジュース、サラダチキン、あたりめ、
昼→しらす、
１０月１９日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト（９８、５キロ）
昼→サラダチキン、納豆４パック、ごま豆腐、あたりめ
夜→したらば、フランクフルト、里芋の味噌汁、キャベツ、玉こんにゃく、
１０月１８日
朝→グリーンジュース、リポビタンＡ（９９、４キロ）
昼→サラダチキン、枝豆豆腐、直火焼豚、
夜→肉団子、ネギ塩チキン、目玉焼き、ほたて、里芋の味噌汁、あまながとうがらし、
１０月１７日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、オロナミンＣ（９８、４キロ）
昼→サラダチキン、さつま揚げ、ローストビーフ、直火焼豚、あたりめ、オロナミンＣ
夜→明太生姜玉子あんかけうどん、とり天、パン、したらば、玉子豆腐、しらす
１０月１６日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト（１００キロ）
昼→ササミ、サラダチキン、納豆４パック、もちぽにょ、
夜→キャベツ、豚肉、目玉焼き、ミョウガのお味噌汁、
１０月１５日
朝→グリーンジュース、納豆２パック、玉子焼き、玉子豆腐（１００、４キロ）
昼→サラダチキン
夜→パン２ヶ、カレーうどん、
１０月１４日
昼→まんじゅう、いかめし、煎餅、
夜→角煮ラーメン、カレーライス、ポテトチップス、じゃがりこ、
１０月１３日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト（９９キロ）
昼→サラダチキン、ローストビーフ、タン塩、チーズバーガー、
夜→焼鳥、だし巻き玉子、がんも、
１０月１２日
朝→グリーンジュース、サラダチキン
オロナミンＣ（９８、５キロ）
昼→サラダチキン、焼豚、
夜→牛丼、唐揚げ、りんご、なめこの味噌汁、ナス炒め、
１０月１１日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト（９８、７キロ）
昼→納豆３パック、サラダチキン、豆腐、ぜんざい、ゆで玉子、したらば、チキンマックナゲット、
夜→ゆば豆腐、ミール、しらす
１０月１０日
朝→納豆１パック（９９、２キロ）
昼→納豆２パック、しらす、
夜→ササミ、ヨーグルト、さつま揚げ、ミョウガの味噌汁、バナナ、サラダチキン
１０月９日
昼→納豆２パック、玉子豆腐、りんご
夜→キャベツ、大根の葉っぱ、りんご、牛肉、じゃがいも、ミョウガの味噌汁、
１０月８日
朝→生揚げ、玉子豆腐、納豆（１００、４キロ）
昼→サラダチキン、ビスケット、ポテトチップ
２夜→飲み（１０３、８キロ）
１０月７日
朝→グリーンジュース、野菜炒め（９９、２キロ）
昼→納豆、鴨汁そば、
夜→飲み
１０月６日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト（９９、８キロ）
昼→サラダチキン、ローストビーフ、納豆２パック、
夜→サラダチキン、にくじゃが、キャベツ
１０月５日
朝→グリーンジュース、煎餅（９９、１キロ）
昼→サラダチキン、ピザポテトスティック、
夜→冷やしかき揚げ玉子そば、ささみユッケご飯、鶏白湯ラーメン、
１０月４日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、柿の種（９８、２キロ）
昼→サラダチキン、砂肝焼、納豆３パック、豆腐、青汁
夜→オニオンコンソメ、しじみのお味噌汁、コーンポタージュ、フランクフルト、したらば、柿、コールスロー、ゆば豆腐、
１０月３日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、オロナミンＣ（９８、１キロ）
昼→サラダチキン、豆腐、タン塩、野菜ジュース、
夜→りんご、キャベツ炒め、目玉焼き、とろろ、煎餅、ベルギーワッフル
１０月２日
朝→グリーンジュース、しらす（９８、６キロ）
昼→ササミ、リアルゴールド、サラダチキン、納豆２パック、豆腐、ゆで玉子、青汁
夜→しらす、納豆１パック、玉子豆腐、スライスチーズ、煎餅、
１０月１日
朝→グリーンジュース（９９、３キロ）
昼→天玉そば、サラダチキン、
夜→ゆで玉子、ようかん、したらば、
９月３０日
朝→１００、２キロ
昼→ミルミル、鶏飯、白菜炒め、茶碗蒸し、納豆３パック、
夜→とろろ、目玉焼き、ズッキーニ、ゆべし、饅頭、
９月２９日
朝→グリーンジュース、サラダチキン（１０１、８キロ）
昼→はんぺん、ネギ塩チキン、ジョア、チーズケーキ、唐揚げ、もちぽにょ、チョコレート、
夜→ナス焼き、しらす、洋梨、ベルギーワッフル、クッキー、
９月２８日
朝→グリーンジュース、スライスチーズ（１００、４キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、豆腐、砂肝焼、煎餅、大福、リポビタンＡ、チョコレート、リンゴジュース、
夜→回転寿司
９月２７日
朝→グリーンジュース、チョコレート（１０１、８キロ）
昼→サラダチキン、ローストビーフ、生ゆば
夜→サラダチキン、ようかん
９月２６日
朝→グリーンジュース、オロナミンＣ（１０２、２キロ）
昼→サラダチキン、ローストビーフ、焼豚、生ゆば、青汁、
夜→したらば、サラダチキン、納豆３パック、ようかん、
９月２０日
朝→青汁
昼→青汁、いもまんじゅう、お団子、グリーンラーメン、イエローラーメン、コロッケ２ヶ、
９月１９日
朝→青汁
昼→青汁、豆腐盛合せ、いわなの刺身、五箇山焼き、白ごまこくせん、
夜→ササミ、チャーシューメン、チャーシューめし（１０２キロ）
９月１８日
朝→青汁
昼→青汁（１０１キロ）
夜→飲み
９月１７日
朝→青汁
昼→海鮮食べ放題、青汁
夜→青汁
９月１６日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト（１０２キロ）
昼→冷やし納豆そば、とり天、唐揚げ、青汁
夜→豚骨醤油ラーメン、高菜明太ご飯、
９月１５日
朝→グリーンジュース、オロナミンＣ（１０１、８キロ）
昼→サラダチキン、ローストビーフ、豆腐、大福、
夜→かまぼこ、天玉きしめん、玉子焼き、ハム、フランクフルト、
９月１４日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、オロナミンＣ（１０２キロ）
昼→サラダチキン、タン塩、ローストビーフ、豆腐
夜→キャベツ、きゅうり、糸うり、玉子焼き、いんげん、モロヘイヤ、
９月１３日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト（１０１、４キロ）
昼→サラダチキン、ローストビーフ、豆腐、くずきり、青汁
夜→したらば、キャベツ、きゅうり、糸うり、
９月１２日
朝→グリーンジュース、かじきマグロのムニエル、コーヒー牛乳（１０２、２キロ）
昼→サラダチキン、ウインナー巻き、直火焼豚、青汁
夜→あたりめ、とり天、豆腐天、明太うどん、餃子、こんにゃく、糸うり、
９月１１日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、納豆、キャベツ、ニラのお味噌汁、（１０１、４キロ）
昼→ササミ、サラダチキン、豆腐、納豆３パック、くずきり、
夜→飲み
９月１０日
朝→サラダチキン、青汁
昼→おやき４ヶ、納豆、青汁
夜→ササミ、とり天、煎餅、青汁、サラダチキン、チキンスライス（１０１、６キロ）
９月９日
朝→青汁
昼→饅頭２ヶ、煎餅、おやき２ヶ、青汁
夜→鰹のタタキ、中トロの刺身、サーモンの刺身、青汁
９月８日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、キュウリの漬け物（１００、４キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、豆腐、ササミ、こんにゃくチップス、青汁
夜→あたりめ、チョコレート、冷し天玉そば、青汁
９月７日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、青汁（１００、２キロ）
昼→牛たん焼、サラダチキン、納豆２パック、
夜→玉子豆腐、キャベツ、キュウリの漬け物、
９月６日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト（１０１、８キロ）
昼→サラダチキン、青汁、煎餅
夜→スライスチーズ、キャベツ、焼きなす、豆腐、キュウリの漬け物（１００、６キロ）
９月５日
朝→グリーンジュース、リアルゴールド
、ミルクコーヒー（１０１、６キロ）
昼→かまぼこ、サラダチキン、タン塩、チョコレート、青汁、
夜→したらば、白魚の佃煮、キャベツ、にんじん、いんげん、こんにゃく、豆腐、焼きなす、
９月４日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、納豆１パック、チーズちくわ、ササミ（１０１キロ）
昼→サラダチキン、チーズ、豆乳、とうもろこし
夜→喜多方ラーメン、高菜焼豚ご飯、
９月３日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、ゆで玉子（１０１キロ）
昼→ミール、ゆべし、納豆２パック、あたりめ、
夜→もろへいや、こんにゃく、わらびのお味噌汁、キャベツ、にんじん、豚肉、いんげん、スライスチーズ
９月２日
朝→グリーンジュース、納豆１パック、キュウリの漬け物（１０３キロ）
昼→煎餅、ゆで玉子、ベーコン、若さぎやわらか煮、
夜→ミール、若さぎやわらか煮、わらびの煮物、わらびのお味噌汁、キャベツ、スライスチーズ、
９月１日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、フルーツジュース（１０１、４キロ）
昼→サラダチキン、さつま揚げ、
夜→飲み（１０４キロ）
８月３１日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、オロナミンＣ、豆乳（１０３キロ）
昼→サラダチキン、ゆで玉子、柿の種、チーズ、
夜→つらむらさき、豆腐、玉子豆腐、梨、きんぴらごぼう、にんじん（１０２キロ）
８月３０日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト（１０３、２キロ）
昼→サラダチキン、煎餅、スナック菓子、
夜→クッキー、バームクーヘン、チーズ、夕顔のお味噌汁、生揚げ、いんげん、つるむらさき、なし、
８月２９日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト（１０３、８キロ）
昼→クッキー、サラダチキン、ローストビーフ、焼鳥、もちぽにょ、とり天、唐揚げ
夜→高野豆腐、トマト、なすピーマンの味噌炒め、こぼうのきんぴら、
８月２８日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト（１０３、４キロ）
昼→カニ炒飯、コーンポタージュ、したらば
夜→目玉焼き、ミョウガのお味噌汁、さつま揚げ、なすの味噌炒め
８月２７日
昼→そばマドレーヌ、まんじゅう、椎茸おにぎり、
夜→回転寿司、煎餅（１０４キロ）
８月２６日
朝→グリーンジュース、オロナミンＣ（１０２、２キロ）
昼→冷やしかき揚げ玉子そば、ササミ、ゆで玉子、豆乳、したらば、ミルクコーヒー、フルーツジュース、ミニポテトコロッケバーガー、
８月２５日
朝→ヨーグルト（１０３キロ）
昼→いものての煮物、夕顔のお味噌汁、ミール、納豆２パック、リポビタンＡ、焼鳥１３本、
夜→刺身盛り合わせ、ゴーヤ炒め、なすの味噌炒め
８月２４日
朝→グリーンジュース、オロナミンＣ（１０２、８キロ）
昼→フルーツジュース、納豆３パック、かまぼこ、あずき豆腐、
夜→コーンポタージュ、したらば、なすの味噌炒め、ゴーヤ炒め
８月２３日
朝→グリーンジュース（１０４、２キロ）
昼→サラダチキン、ローストビーフ、そら豆ちぎり、
夜→味噌納豆、エノキのこんにゃく巻き、いんげん、つるむらさき、アイス
８月２２日
朝→グリーンジュース、わらび、リポビタンＡ（１０４、２キロ）
昼→緑黄色野菜サラダ、タン塩、サラダチキン、フルーツジュース、
夜→エノキのこんにゃく、ワラビ煮物、ワラビおひたし、ししとうの煮物、つるむらさき、いんげん、
８月２１日
朝→青汁、豆乳、納豆（１０４、２キロ）
昼→おかひじき、まくわうり、いちじく、パン２つ
夜→目玉焼き、ほたて、わらびの煮物、ミョウガの味噌汁、いんげん
８月２０日
朝→青汁、豆乳、煎餅一袋、まんじゅう
昼→青汁、豆乳
夜→青汁、豆乳
８月１９日
朝→青汁、豆乳
昼→青汁、豆乳
夜→ずわいがにこぼし丼、豚トロ焼き、
青汁、豆乳、オロナミンＣ
８月１８日
朝→青汁、豆乳、黒酢
昼→青汁、豆乳
夜→青汁、豆乳、きゅうりの漬物、漬物盛合せ、
８月１７日
朝→青汁、豆乳
昼→青汁、豆乳
夜→回転寿司、焼肉（１０３、６キロ）
８月１６日
朝→青汁、豆乳
昼→青汁、豆乳
夜→飲み
８月１５日
朝→きゅうりのからし漬け、ツブとサザエの串焼き、青汁、豆乳
昼→きゅうりのからし漬け、青汁、豆乳
夜→ゆで玉子、サラダチキン
８月１４日
朝→豆乳、青汁
昼→きゅうりのからし漬け７本、青汁
夜→こんにゃくとわかめで作った麺、鶏塩そば、もつ煮、オロナミンＣ
８月１３日
朝→豆乳、青汁
昼→玉こんにゃく、豆乳、青汁、きゅうり一本漬け、
夜→豆乳、青汁、玉こんにゃく（１０３、８キロ）
８月１２日
朝→グリーンジュース（１０６キロ） 昼→チョコレート
夜→豆乳、青汁
８月１１日
朝→グリーンジュース（１０７キロ）
昼→カレーライス、
夜→麻婆豆腐
８月１０日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト（１０５、８キロ）
昼→チャーハン、きくらげ玉子炒め、サラダチキン、タン塩、もちほにょ、
夜→飲み会
８月９日
朝→グリーンジュース（１０６、２キロ）
昼→豆腐、タン塩、ローストビーフ
夜→あさりご飯、コーンポタージュ、したらば、
８月８日
朝→グリーンジュース、納豆、サラダチキン（１０６、６キロ）
昼→こんにゃく畑、煎餅、
夜→あさりご飯、あさりの塩バター焼き（１０６、４キロ）
８月７日
朝→グリーンジュース（１０７、２キロ）
昼→めんたいしたらば、グミ、アイスココア、なめろう、いわしごま漬け、
夜→目玉焼き、あさりの塩バター焼き、桃、
８月６日
朝→グリーンジュース（１０６、２キロ）
昼→ミール、煎餅
夜→ガッツリ飲み食い（１０８、８キロ）
８月５日
朝→グリーンジュース、温泉卵、したらば（１０６、２キロ）
昼→サラダチキン、鶏軟骨焼き、ぜんざい、大福、とり天、チキンポテト、もちぽにょ、
夜→キャベツ、お味噌汁（１０６、８キロ）
８月４日
朝→グリーンジュース（１０５、６キロ）
昼→サラダチキン
２、豆腐、夜→コーヒーラーメン、温泉卵、キャベツ、こんにゃく（１０６、８キロ）
８月３日
朝→グリーンジュース（１０６キロ）
昼→ササミ、サラダチキン、トマトチーズラーメン、高菜そぼろご飯、アイスココア、
夜→ミール（１０６、８キロ）
８月２日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト（１０７キロ）
昼→冷やし鶏そぼろ玉子そば、ミルミル、ゆで玉子、
夜→こんにゃく、ほたて、饅頭、
８月１日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト（１０６、４キロ）
昼→サラダチキン、レバー、
夜→チーズ牛丼、ウーロンハイ
２、ウイスキー２、唐揚げ、フライドポテト（１０７、６キロ）７月３１日
朝→グリーンジュース（１０５キロ）
昼→ビール、カレーライス、たこ焼、スイカ、
夜→カジキマグロ、こんにゃく、アイスクリーム、チーズ牛丼
７月３０日
朝→グリーンジュース、しらす、温泉玉子
２（１０４、６キロ）昼→したらば、温泉玉子、納豆、しらす
夜→ウーロンハイ
２、チーズ牛丼、とん汁７月２９日
朝→グリーンジュース、温泉玉子（１０６、６キロ）
昼→サラダチキン、メンチ、タン塩、ヒポビタンＡ、午後のティーグルト、
夜→キャベツ、トマト（１０５、２キロ）
７月２８日
朝→グリーンジュース、ミルミル、ジョア（１０６キロ）
昼→厚揚げ、サラダチキン、タンペッパー、ゆで卵、オロナミンＣ
夜→パイナップルラーメン、飲み会（１０６、８キロ）
７月２７日
朝→グリーンジュース、アイスココア（１０６、４キロ）
昼→サラダチキン、納豆３パック、
夜→キャベツ、トマト、ミール、
７月２６日
朝→グリーンジュース（１０５、２キロ）
昼→サラダチキン、納豆、こんにゃく冷やし中華、
夜→みそチャーシューメン、角煮玉子丼、ポテトチップ２袋、シュークリーム、コーラ、（１０７キロ）
７月２５日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト、リアルゴールド（１０４、２キロ）
昼→リアルゴールド、サラダチキン、ゆで玉子、アップルジュース、オレンジジュース、
夜→したらば、キャベツ、トマト、ブロッコリー、ミョウガの卵とじ、納豆１パック、しらす、プリン、饅頭（１０５、８キロ）
７月２４日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト（１０３、６キロ）
昼→リアルゴールド、ササミ、サラダチキン、納豆３パック、タン塩、
夜→コーラ、きゃべつ、きゅうり、トマト、饅頭
７月２３日
朝→グリーンジュース（１０５、２キロ）
昼→したらば
夜→ラスク、キャベツ、トマト、小松菜、
７月２２日
朝→グリーンジュース（１０５、４キロ）
昼→ローストビーフ、サラダチキン、ゼリー
夜→キュウリ、ミール、ハム２枚（１０６キロ）
７月２１日
朝→グリーンジュース、ヨーグルト（１０６キロ）
昼→タン塩、ローストビーフ、こんにゃく冷やし中華
夜→トマト、レタス、きゅうり、ミール、卵豆腐（１０６キロ）
７月２０日
昼→サラダチキン、鶏軟骨、
夜→トマト、レタス、きのこ、玉子焼き、豆腐
７月１９日
朝→高菜まんじゅう、きゅうりの漬け物、
昼→明太子チーズ、牛たんじゃーきー、たこ焼
夜→ラーメン、サラダチキン（１０８キロ）
７月１８日
朝→デカビタ
昼→焼肉、ゆば刺し、青大豆豆乳、
夜→オロナミンＣ
７月１７日
朝→茄子炒め、こんぶ納豆、トマト（１０７キロ）
昼→グリーンジュース、トマト、しらす、茄子炒め、こんぶ納豆、煎餅５枚
夜→（１０６、６キロ）
７月１６日
朝→しらす
昼→しらす、トマト、煎餅２枚
夜→もなか（１０７、４キロ）
７月１５日
朝→グリーンジュース（１０７、８キロ）
昼→豆乳塩ラーメン、豆乳水餃子、チーズケーキ、エクレア
夜→冷しかき揚げ玉子そば、（１０８、８キロ）
７月１４日
朝→トマト、トマトパスタ（１０７、８キロ）
昼→サラダチキン、オレンジジュース、マカロニサラダ、唐揚げ、シュークリーム、
夜→レタス、トマト、しらす、卵豆腐、納豆１パック（１０８、８キロ）
７月１３日
朝→グリーンジュース、ゆで卵（１０７、６キロ）
昼→コロッケ、ミルミル、ササミ２ヶ、
夜→みどりラーメン、きゅうり、サラダチキン、ライフガード、ライムソーダ、スナック菓子（１０９キロ）
７月１２日
朝→グリーンジュース、アイスココア（１０８、６キロ）
昼→ミルミル、ドーナツ、牛乳ラーメン、
夜→レタス、しらす、納豆１パック、生揚げ、
７月１１日
朝→グリーンジュース（１０８キロ）
昼→サラダチキン、茶碗蒸し、とうふそうめん、午後のティーグルト、
夜→サンマーメン、唐揚げ、とり天、リアルゴールド、豆腐、
７月１０日
朝→グリーンジュース（１０７、６キロ）
昼→豆乳塩ラーメン、豆乳水餃子、ササミ
夜→サラダチキン、スモークタン、青汁、ゆで卵、ミール、
７月９日
朝→レタス、トマト、こんにゃく、納豆１パック、ハム２枚（１０８、６キロ）
昼→サラダチキン、ミール、しらす、納豆１パック、煎餅２枚、りんごジュース
夜→サラダチキン、ナス、バナナ、煎餅２枚、果実ミックスジュース、アイスクリーム（１０８、６キロ）
７月８日
朝→グリーンジュース（１０７、２キロ）
昼→冷やしかき揚げ玉子そば、あたりめ、
夜→味噌ラーメン、ねぎチャーシュー飯、コーラ（１０９、６キロ）
７月７日
朝→グリーンジュース、しらす（１０８、４キロ）
昼→柿の種、サラダチキン、煎餅２枚、
夜→目玉焼き、ほたて、きのこ、納豆１パック（１０８キロ）
７月６日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、しらす、キャベツ、玉ねぎ卵炒め（１０８、４キロ）
昼→塩チャーシューメン、サラダチキン、塩唐揚げ、
夜→ミール、アイスクリーム（１０９、６キロ）
７月５日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、サラダチキン、ゆでたまご、ミルミル（１０８、２キロ）
昼→こんにゃく炒め、こんにゃくうどん、豆乳飲料、サラダチキン
夜→コーンポタージュ、したらば、キャベツ、玉ねぎ卵炒め、しらす
７月４日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、アイスココア（１０８キロ）
昼→納豆３パック、サラダチキン、オロナミンＣ、ゆでたまご、リアルゴールド、
夜→冷やし納豆そば、ササミ、もちぽにょ、キャベツ、黒豆（１０８、８キロ）
７月３日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、がんも、冷やし納豆そば（１０９、４キロ）
昼→納豆３パック、サラダチキン、寒天ゼリー、ササミ、リアルゴールド
２、夜→アイスココア、キャベツ、こんにゃく、えりんぎ、目玉焼き
７月２日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、さくらんぼ、パン（１０９、２キロ）
昼→キャベツ、サラダチキン、スモークタン、ポテトチップ
夜→こんにゃくやきそば、がんも、いも、にんじん、竹の子、餃子（１１０キロ）
７月１日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、みそ豆腐
昼→まぐろたれやき、まぐろ白子、まぐろ胃袋、まぐろの心臓しぐれ煮、まぐろの皮、まぐろ卵煮、メカジキズイズイ、コーラ、煎餅２枚、
夜→チャーハン、コーンスープ、コーラ（１０９、２キロ）
６月３０日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン（１０９、８キロ）
昼→明太ポテトサラダ、サラダチキン、納豆３パック、豆腐そうめん、煎餅４枚、
夜→みそ豆腐、
６月２９日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、きゅうり（１０９、６キロ）
昼→ドーナツ、サラダチキン
夜→コーンポタージュ、ササミ、油そば、チャーシュー丼
６月２８日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、アイスココア、サラダチキン、焼豚（１０９キロ）
昼→リアルゴールド、サラダチキン、青汁、チーズラーメン、シュークリーム、ココナッツミルク、
夜→コーンポタージュ、したらば、キャベツ、豚肉、茄子の味噌炒め（１１０キロ）
６月２７日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、煎餅１枚（１０８、６キロ）
昼→煎餅２枚、サラダチキン、ササミ、夜→ラーメン、餃子、メロンソーダ、お好み焼き
６月２６日
朝→コーラ、しゃもテイル、さしみこんにゃく、山菜冷やしそば、あゆの塩焼、
昼→オロナミンＣ、コーラゼロ、くるみゆべし、
夜→ライフガード、舞茸天そば（１０９、８キロ）
６月２５日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、サラダチキン、ササミ（１０７、６キロ）
昼→午後の紅茶ティーグルト、ミルミル、ゆで玉子、ミルージュ、ウィンナー、サラダチキン、こんにゃく冷やし中華、
夜→納豆天ぷら、納豆オムレツ、納豆山かけ、納豆汁、梅納豆、納豆唐揚げ、あんきも、ご飯２杯、
６月２４日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、ヨーグルト、ミックスジュース、饅頭（１０７キロ）
昼→ポテトチップ、サラダチキン
２、りんごジュース、オロナミンＣ夜→冷やしかき揚げ玉子そば、キャベツ、こんにゃく、玉子焼き、赤いの、煎餅（１０８、６キロ）
６月２３日
朝→サラダチキン（１０７、４キロ）
昼→煎餅７枚、スライスチーズ、
夜→りんごジュース、レタス、さくらんぼ、きゅうり、豆腐（１０７、６キロ）
６月２２日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、オロナミンＣ（１０７、６キロ）
昼→サラダチキン
２、オロナミンＣ、夜→もやし、ほうれんそう、目玉焼き、ズッキーニ、スライスチーズ、納豆１パック、煎餅３枚（１０８、６キロ）
６月２１日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン、こんにゃく（１０８キロ）
昼→コーヒー、明太高菜ビーフン、海老と明太子のパスタサラダ、サラダチキン、
おやつ→レモンジュース、チョコレート
夜→こんにゃく酢豚、レタス、さくらんぼ、豚肉１枚
６月２０日
朝→グリーンティー、ヨーグルン、こんにゃく、リアルゴールド、ミックスジュース（１０８キロ）
昼→明太したらば
２、アップルジュース夜→こんにゃく酢豚、もやし、ほうれんそう、卵豆腐、納豆１パック（１０８、６キロ）
６月１９日
朝→グリーンティー、ヨーグルン、しらす、アイスココア（１０８、２キロ）
昼→豆乳いちご、リアルゴールド、鶏のササミ、こんにゃくそば、こんにゃくうどん、こんにゃくそーめん、
夜→サラダチキン、納豆２パック、スライスチーズ１枚（１０８、６キロ）
６月１８日
朝→グリーンティー、ヨーグルン（１０９、６キロ）
夜→卵豆腐、豆腐（１０８、６キロ）
６月１７日
朝→グリーンティー、ヨーグルン、しらす（１１１、０キロ）
昼→唐揚げ、とり天、もちぽにょ、冷やしめんたいうどん、オロナミンＣ
夜→こんにゃく、ポテトサラダ、ズッキーニ、チョコレート、さくらんぼ、
６月１６日
朝→グリーンティー、ヨーグルン（１１１、６キロ）
昼→つくね串、唐揚げ
夜→生揚げ、こんにゃく、ぬれ煎餅２枚、オロナミンＣ（１１０、６キロ）
６月１５日
朝→グリーンティー、ヨーグルン（１１０、４キロ）
昼→饅頭
夜→回転寿司（１１２、４）
体重計を買い換える
６月１４日
夜→枝豆、グリーンティー、かぼちゃ、ヨーグルト、きゅうりの漬物
６月９日
朝→グリーンジュース、ヨーグルン（１１０、２キロ）
昼→ラーメン、たこ焼き串、
夜→こんにゃく、キャベツ（１１１、６キロ）
６月８日
朝→（１１０、４キロ）
昼→冷やし山菜そば
夜→玉ねぎ卵炒め、こんにゃく、アイスクリーム、ポテトチップス、
６月７日
朝→（１１０、４キロ）
夜→こんにゃく、豚肉、がんも、ズッキーニ（１０９、４キロ）
６月６日
朝→牛乳（１１１、８キロ）
夜→（１１１、４キロ）
６月４日
朝→パン２枚（１１２、６キロ）
６月３日
朝→牛乳（１１１、６キロ）
昼→カップラーメン、ドーナツ
夜→餃子、
６月２日
朝→牛乳（１１０、２キロ）
昼→パン２ヶ、つけめん、
ポテトチップ
２夜→餃子定食、ニラ玉炒め（１１３、２キロ）
６月１日
朝→牛乳（１１１、０キロ）
昼→ワンタン麺
夜→ニンジンとこんにゃく、ゆべし、まぐろの粕漬け（１１１、４キロ）
５月３１日
夜→豆腐、もやし、ほうれん草、ニンジンとこんにゃく
